Статья разбирает мифы о том, что боль на тренировке является индикатором прогресса, объясняет, что основной смысл тренировки не в том, чтобы в момент максимально терпеть боль, а в том, чтобы плавно поднять уровень работоспособности, и что боль во многом носит эмоциогенный характер. Автор также дает несколько важных советов для спортсменов и профессиональных любителей спорта.