Основной принцип похудения - дефицит калорий. Второй принцип - быть проще. Не нужно искать самую эффективную диету или стиль питания, лучше снизить общий калораж или отказаться от самых калорийных продуктов. Подготовьте себе список простых продуктов, которые вам будут нравиться и с которыми вы сможете собрать нормальный рацион. Начните больше двигаться, не ищите самый крутой спортзал или самого лучшего тренера. Упрощайте себе жизнь и получайте удовольствие от себя.