ПРО ЗОЖ И СТРЕССЫ
От клиентов и не только часто слышу фразы относительно еды и упражнений: “это же вредно!” Майонез вредно, гамбургер вредно, алкоголь вредно, тяжелая штанга вредно, бег вредно, танцы вредно.
Не пытайтесь избавиться от всего вредного в вашей жизни - это нереально. Все, что в силах обычного человека, это минимизировать стрессы от образа жизни, но жить полностью без условных майонеза и танцев - значит, жить как овощ, на мой взгляд.
Научитесь управлять всем тем “вредным”, что есть или было в вашей жизни, выберите свой тип “майонеза”, без которого ваша жизнь будет пресной.
Кто-то ест идеально сбалансированную еду, не пьет и не курит, но к примеру мало двигается.
Кто-то тренируется, двигается, следит за своим рационом, но выпивает.
Кто-то ведет идеальный образ жизни, но страдает от стрессов на работе или в личной жизни.
Это все факторы, влияющие на здоровье, и снижающие качество жизни.
Сделать жизнь идеально здоровой и полезной невозможно, но управлять стрессами вы вполне в силах.
Начните с простого - минимизируйте те стрессы, с которыми вы в силах бороться, а освобождённую энергию пустите на устранение более сложных и на получение удовольствия от жизни.
